坐月子可以适量吃豌豆。
豌豆中含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及多种矿物质元素，能够为机体补充所需的营养成分，并且其口感软糯，易于消化吸收，不会加重胃肠道负担。此外，适当食用还可以增进食欲，改善产后食欲不佳的情况。
若产妇对豌豆过敏则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
豌豆属于易产气食物，在食用时需注意适量原则，避免过量摄入导致腹胀或腹泻等情况的发生。同时，坐月子期间还要注意饮食多样化，保证营养均衡。
豌豆中含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及多种矿物质元素，能够为机体补充所需的营养成分，并且其口感软糯，易于消化吸收，不会加重胃肠道负担。此外，适当食用还可以增进食欲，改善产后食欲不佳的情况。
若产妇对豌豆过敏则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
豌豆属于易产气食物，在食用时需注意适量原则，避免过量摄入导致腹胀或腹泻等情况的发生。同时，坐月子期间还要注意饮食多样化，保证营养均衡。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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