野小蒜一般是指小蒜。小蒜对身体的好处主要包括补充营养、促进消化、辅助保护血管、提高免疫力、辅助改善睡眠质量等，平时可以适量食用。
1、补充营养
小蒜中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素C、胡萝卜素、钙元素、磷元素、铁元素等营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的营养，并且可以促进身体的新陈代谢，有利于身体健康。
2、促进消化
小蒜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用后可以改善消化不良的情况。
3、辅助保护血管
小蒜中含有丰富的大蒜素，具有辅助保护血管的功效，可以促进血液循环，在一定程度上还可以预防心脑血管疾病。
4、提高免疫力
小蒜中含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，并且可以辅助提高身体的免疫力。
5、辅助改善睡眠质量
小蒜具有一定的刺激性，在一定程度上可以达到提神的效果，也可以改善睡眠质量低下的情况。如果存在失眠的患者，可以适当使用小蒜进行改善。
虽然小蒜的功效有很多，但是并不适合所有的人群食用，尤其是对小蒜过敏者、胃肠道不适者等。如果患者食用后出现不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。
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