长期喝雪菊可能导致营养不良、贫血、消化道不适、肾脏负担增加和睡眠障碍等副作用。
1.营养不良
长期过量饮用雪菊可能导致摄入过多而影响正常饮食，从而导致营养素缺乏。可表现为体重下降、乏力、皮肤苍白等症状，严重时会导致生长发育受阻。
2.贫血
由于铁元素吸收不足或丢失过多，造成血红蛋白合成减少，引起贫血的发生。临床症状包括头晕、心悸、面色苍白等，重症患者可能出现呼吸困难和晕厥。
3.消化道不适
雪菊中的生物碱成分可能刺激胃肠道黏膜，引起恶心呕吐、腹胀腹泻等不适症状。长时间出现上述症状可能会导致电解质紊乱、脱水等问题，需要及时处理以防止病情进一步恶化。
4.肾脏负担增加
若大量饮用雪菊，其含有的黄酮类物质会加重肾脏代谢负担，损害肾功能。长期存在可能导致慢性肾病，伴随腰痛、尿色改变等症状，需定期监测肾功能指标。
5.睡眠障碍
部分人群对雪菊中的咖啡因较为敏感，在睡前饮用可能引起中枢神经系统兴奋性增高，导致失眠。长期失眠可能导致认知功能减退、免疫力下降等问题，应调整饮茶时间或减少饮用量。
建议定期进行健康体检，特别是对于有潜在疾病风险的人群，如老年人。
1.营养不良
长期过量饮用雪菊可能导致摄入过多而影响正常饮食，从而导致营养素缺乏。可表现为体重下降、乏力、皮肤苍白等症状，严重时会导致生长发育受阻。
2.贫血
由于铁元素吸收不足或丢失过多，造成血红蛋白合成减少，引起贫血的发生。临床症状包括头晕、心悸、面色苍白等，重症患者可能出现呼吸困难和晕厥。
3.消化道不适
雪菊中的生物碱成分可能刺激胃肠道黏膜，引起恶心呕吐、腹胀腹泻等不适症状。长时间出现上述症状可能会导致电解质紊乱、脱水等问题，需要及时处理以防止病情进一步恶化。
4.肾脏负担增加
若大量饮用雪菊，其含有的黄酮类物质会加重肾脏代谢负担，损害肾功能。长期存在可能导致慢性肾病，伴随腰痛、尿色改变等症状，需定期监测肾功能指标。
5.睡眠障碍
部分人群对雪菊中的咖啡因较为敏感，在睡前饮用可能引起中枢神经系统兴奋性增高，导致失眠。长期失眠可能导致认知功能减退、免疫力下降等问题，应调整饮茶时间或减少饮用量。
建议定期进行健康体检，特别是对于有潜在疾病风险的人群，如老年人。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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