虾青素一般在任何年龄段都可以吃，并没有年龄段的限制，但是具体吃虾青素的时间，还需要根据个人的实际情况进行判断和选择。
虾青素属于一种类胡萝卜素，具有抗氧化的作用，也是人体内较为重要的一种物质，可以帮助清除体内的自由基，有助于延缓衰老，同时也可以辅助增强身体的免疫力，能够帮助提高身体的抗病能力。如果个人的体质比较好，并没有出现任何不适的症状，此时可以在任何年龄段吃虾青素，并不会对身体造成损伤。如果个人体质比较差，或者是出现了一些不适的症状，此时可以在任何年龄段吃虾青素，但是一定要控制好用量，如果过量食用，可能会加重胃肠道的负担，从而出现腹胀、腹痛等消化不良的症状。
在日常生活中，还可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等，能够补充身体内所需要的营养，同时也可以多吃一些富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体内所需要的营养。如果个人出现不适症状，建议及时就医治疗。
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