荔枝干桂圆干具有补血、养心安神、健脾开胃、滋补肝肾、强壮筋骨等功效和作用。
1.补血
荔枝干桂圆干中含铁元素，可以促进红细胞的生成，改善贫血症状。
2.养心安神
两者具有一定的镇静催眠作用，有助于缓解紧张情绪，提高睡眠质量。
3.健脾开胃
适量食用可增强食欲，促进消化吸收，改善脾胃功能。
4.滋补肝肾
对于肝肾阴虚引起的头晕目眩、耳鸣等症状有一定的调理效果。
5.强壮筋骨
通过补充气血，调节内分泌系统，从而达到强身健体的目的。
建议适量食用荔枝干桂圆干以获取其营养成分，但不宜过量以免引起上火或血糖波动。对这两种食品过敏者应避免食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
1.补血
荔枝干桂圆干中含铁元素，可以促进红细胞的生成，改善贫血症状。
2.养心安神
两者具有一定的镇静催眠作用，有助于缓解紧张情绪，提高睡眠质量。
3.健脾开胃
适量食用可增强食欲，促进消化吸收，改善脾胃功能。
4.滋补肝肾
对于肝肾阴虚引起的头晕目眩、耳鸣等症状有一定的调理效果。
5.强壮筋骨
通过补充气血，调节内分泌系统，从而达到强身健体的目的。
建议适量食用荔枝干桂圆干以获取其营养成分，但不宜过量以免引起上火或血糖波动。对这两种食品过敏者应避免食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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