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中老年核桃粉的功效与作用

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中老年核桃粉作为膳食补充，对健康有一定辅助益处，但效果因人而异，不能替代药物。其富含不饱和脂肪酸与维生素E，有助于维持心脑血管健康，并可能改善记忆功能。含有的膳食纤维和矿物质，对肠道蠕动及骨骼养护有积极作用。需注意，核桃粉热量较高，血糖或血脂异常者应控制摄入量。日常可作营养补充，但均衡饮食与规律作息更为关键，食用前建议咨询专业人员。