牛奶核桃粉含有丰富的蛋白质、钙质以及不饱和脂肪酸，适量食用有助于补充营养、促进大脑健康，对改善记忆和辅助睡眠有一定益处。
牛奶中的钙和优质蛋白能增强骨骼强度，核桃中的磷脂和亚油酸则对神经系统发育有支持作用，两者搭配可帮助缓解脑力疲劳，提升注意力。
需要注意，个体差异会影响实际效果，不宜过量食用以免增加消化负担；乳糖不耐受或对坚果过敏者应谨慎选择，不可替代药物治疗。
牛奶中的钙和优质蛋白能增强骨骼强度，核桃中的磷脂和亚油酸则对神经系统发育有支持作用，两者搭配可帮助缓解脑力疲劳，提升注意力。
需要注意，个体差异会影响实际效果，不宜过量食用以免增加消化负担；乳糖不耐受或对坚果过敏者应谨慎选择，不可替代药物治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
