运动创伤的分期治疗可采取伤后急救处理、冷敷、加压包扎、弹性绷带固定、功能锻炼等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.伤后急救处理
伤后急救处理包括立即停止活动、评估伤势严重程度并采取紧急医疗措施。此措施旨在防止进一步损伤并为后续治疗提供安全保障。
2.冷敷
冷敷通常在伤后48小时内进行，使用冰袋或冷却垫覆盖受伤区域15-20分钟。冷敷有助于减少肿胀和疼痛，因为低温有助于减缓血液循环和炎症反应。
3.加压包扎
加压包扎使用弹性绷带环绕受伤部位，压力应适中，每日调整松紧度。加压可帮助控制出血、减少肿胀，并提高伤口愈合速度。
4.弹性绷带固定
弹性绷带固定是将弹性绷带从远端向近端逐渐收紧，直至稳定为止。固定能够限制关节活动范围，防止二次伤害发生；同时有利于软组织修复。
5.功能锻炼
功能锻炼应在医生指导下进行，在不引起明显疼痛的前提下逐步增加强度。锻炼有助于恢复肌肉力量及关节灵活性，但须注意不可过度以防加重损伤。
在康复过程中，患者应遵循医嘱，避免剧烈运动，以免影响身体恢复。
1.伤后急救处理
伤后急救处理包括立即停止活动、评估伤势严重程度并采取紧急医疗措施。此措施旨在防止进一步损伤并为后续治疗提供安全保障。
2.冷敷
冷敷通常在伤后48小时内进行，使用冰袋或冷却垫覆盖受伤区域15-20分钟。冷敷有助于减少肿胀和疼痛，因为低温有助于减缓血液循环和炎症反应。
3.加压包扎
加压包扎使用弹性绷带环绕受伤部位，压力应适中，每日调整松紧度。加压可帮助控制出血、减少肿胀，并提高伤口愈合速度。
4.弹性绷带固定
弹性绷带固定是将弹性绷带从远端向近端逐渐收紧，直至稳定为止。固定能够限制关节活动范围，防止二次伤害发生；同时有利于软组织修复。
5.功能锻炼
功能锻炼应在医生指导下进行，在不引起明显疼痛的前提下逐步增加强度。锻炼有助于恢复肌肉力量及关节灵活性，但须注意不可过度以防加重损伤。
在康复过程中，患者应遵循医嘱，避免剧烈运动，以免影响身体恢复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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