拍打大腿外侧的好处，主要包括促进血液循环、缓解疲劳、放松肌肉、缓解腰部疼痛、促进睡眠等，需要注意正确的拍打方式。
1、促进血液循环
适当拍打大腿外侧，能够促进局部的血液循环，在一定程度上也能够促进局部的新陈代谢，对身体有一定的好处。
2、缓解疲劳
如果在平时经常做重体力劳动，可能会使局部的肌肉处于收缩的状态，从而出现酸胀、疼痛等症状。此时可以适当拍打大腿外侧，能够促进局部的血液循环，在一定程度上也能够缓解上述症状。
3、放松肌肉
如果局部的肌肉处于紧张的状态，可能会出现肌肉僵硬、痉挛等症状，此时可以适当拍打大腿外侧，能够使局部的肌肉放松，在一定程度上也能够缓解肌肉痉挛的情况。
4、缓解腰部疼痛
如果存在腰椎间盘突出症等疾病，可能会使局部的神经受到压迫，从而出现下肢麻木、下肢疼痛等症状，此时可以适当拍打大腿外侧，在一定程度上能够缓解上述症状。
5、促进睡眠
适当拍打大腿外侧，能够使局部的肌肉放松，在一定程度上也能够改善睡眠质量，所以在一定程度上也能够辅助改善失眠的症状。
在日常生活中，拍打时需要注意力度，避免用力过大，以免造成不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
正清风痛宁缓释片
巴氯芬片
腰痛宁胶囊
