老年人缺镁有什么症状和危害

老年人缺镁可能会出现倦怠、抑郁、眩晕、恶心、呕吐等不适症状，建议及时就医以确定缺镁程度并接受适当治疗。
1.倦怠
当机体缺乏镁元素时，会导致神经肌肉兴奋性降低，进而影响正常的生理活动，导致出现倦怠的情况。此症状可能出现在身体各个部位，但以四肢最为明显。
2.抑郁
镁是多种酶类活性的重要辅助因子，参与蛋白质合成。镁缺乏会影响中枢神经系统功能，导致情绪低落、思维迟缓等抑郁症状。抑郁症状主要表现在心理层面，可能伴随认知能力下降。
3.眩晕
镁具有调节血压的作用，可预防脑血管痉挛的发生。镁缺乏可能导致脑供血不足，引发眩晕感。眩晕通常集中在头部，有时伴有恶心呕吐。
4.恶心
镁有助于维持正常消化系统功能，缺乏镁可能会干扰胃肠道运动，从而产生恶心的感觉。恶心感常发生在腹部，但也可能扩散至全身。
5.呕吐
镁可以抑制平滑肌细胞收缩，缓解胃肠平滑肌过度收缩引起的疼痛和不适。镁缺乏可能导致胃肠平滑肌过度收缩，诱发呕吐反应。呕吐多发生于进食后，但也可能是突然发生的。
针对上述症状，建议进行血液镁浓度检测以及电解质分析来评估镁水平。治疗措施包括口服补镁剂如硫酸镁片或注射用门冬氨酸钾镁，需遵医嘱使用。患者日常应注意均衡饮食，特别是富含镁的食物如绿叶蔬菜、坚果和种子，确保充足的日照以促进皮肤合成维生素D，有利于镁的吸收利用。