跳绳和蹦床都可以达到减肥的目的，并没有哪个更好的说法。减肥是一个循序渐进的过程，不能急于求成，应采取科学的减肥方法。
跳绳和蹦床都属于有氧运动，适当跳绳和蹦床能够促进身体的新陈代谢，可以促进体内脂肪的燃烧，达到减肥的目的。但是在运动的过程中，患者需要时刻注意身体的变化情况，如果出现了心跳加快、胸闷气短等症状，应及时停止运动，以免给身体带来不必要的损伤。
如果患者想要减肥，还需要严格控制饮食，应避免吃炸鸡、奶油等油脂含量比较高的食物，也应避免吃奶茶、蛋糕等糖分含量比较高的食物，可以适当吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，补充体内所需要的营养物质。患者还可以适当进行有氧运动，比如跑步、跳绳等，能够促进体内脂肪的燃烧，也能够促进体内的血液循环，对减肥有一定的帮助。
如果患者减肥效果不佳，可以及时到正规医院的内分泌科，通过抽脂手术等方式进行治疗，能够达到减肥的目的。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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