根据你的描述，效果都差不多，只看你喜欢哪个，蹦床和跳绳都算是全身性运动，所以只有运动时间和量都够，减肥效果都是可以的，比起慢跑等普通运动,蹦床是更能消耗卡路里的健身方式 。因为在蹦床这种不稳定的平面上运动,身体会调动所有核心肌群,尤其是腹部肌肉群。因此长期坚持蹦床运动,有助于促进新陈代谢提高,改善脂肪氧化,预防减轻肥胖等症状。
39问医生
蹦床和跳绳减肥哪个好
牛啸博
骨科
副主任医师
内蒙古自治区人民医院
三级甲等
咨询
66
2022-09-26
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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