39问医生

女性33岁身高165标准体重是多少

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
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通常情况下,女性33岁身高165cm,标准体重一般在55kg左右,上下波动10%左右都属于正常范围。

标准体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一,过胖和过瘦体重不利于健康,也不会给人以健美感。体重过重可能与暴饮暴食、运动过少、内分泌失调等因素有关,体重过轻可能与营养不良、胃肠道疾病等因素有关,体重过轻可能与遗传、消化吸收障碍等因素有关。如果女性的身高与165cm的标准体重上下波动幅度在10%左右,通常属于正常情况,不需要过于担心。

如果体重低于标准体重的10%,则说明体重过轻,需要加强营养补充,多吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物,如鸡蛋、牛奶、苹果、橘子等。如果体重高于标准体重的10%,则说明体重过重,需要合理控制饮食,避免吃高脂肪、高热量的食物,如肥肉、炸鸡等,还可以适当进行运动,如跑步、跳绳等,有助于控制体重。

如果体重出现明显的异常,或者有不适症状,建议及时到医院就诊,以免延误治疗。

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2022-03-25 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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