躺在床上头部倒挂的好处_39问医生

躺在床上头部倒挂的好处

李常月普外科主任医师

七台河市人民医院三级甲等

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躺在床上头部倒挂的好处一般有缓解颈部疲劳、缓解头痛等，但一般不建议患者长期头部倒挂，以免导致颈部肌肉过于紧张，引起颈椎病等疾病。

1、缓解颈部疲劳

患者在头部倒挂时，颈部会得到充分地放松，可以缓解颈部肌肉紧张的情况，有利于颈部血液循环，从而缓解颈部疲劳的症状。

2、缓解头痛

如果患者长时间低头，可能会导致颈部肌肉紧张，容易引起颈椎病，可能会出现颈部疼痛、头晕等症状。患者可以在医生的指导下倒挂，可以缓解颈部肌肉紧张的情况，还可以适当按摩颈部，有利于改善头痛的症状。

建议患者平时要养成良好的生活习惯，避免长时间低头，可以适当进行运动，如游泳、慢跑等，可以增强体质。另外，患者还要注意饮食，可以多吃富含维生素的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等，补充身体所需的营养。如果出现不适症状，建议患者及时到医院就诊，以免延误病情。

2022-03-25 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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