百合莲子桂圆粥具有滋阴润肺、养心安神、补肾健脾、益气养血、清热解毒等功效与作用。由于该粥含有的食材属于中药材，建议在食用前咨询医生以确保安全和正确使用。
1.滋阴润肺
由于百合、莲子具有滋阴的作用，而桂圆性温，能补心血、益脾胃，三者合用可增强滋阴润燥的效果。此功效适用于治疗肺虚久咳、痰中带血等病症。可将百合、莲子和桂圆一起煮成粥食用。
2.养心安神
因为百合有宁心安神的作用，莲子则能补脾止泻、益肾涩精，两者配合可以加强镇静神经的效果。对于失眠多梦、心悸不宁等症状有一定的缓解作用。可在睡前适量饮用。
3.补肾健脾
百合归肺经，能够起到补肺阴的作用；莲子入脾经，能够起到补脾气的作用；桂圆入肾经，能够起到补肾阳的作用。这三种药材共同服用后，能够达到补肾健脾的效果。此功效可用于改善因肾虚引起的腰膝酸软、乏力等症状。患者可以在医生指导下服用。
4.益气养血
由于莲子具有固精益气的作用，而桂圆则能养血安神，二者合用可增强补气血的效果。此功效适用于治疗气血两虚所致的心悸、失眠等症状。可通过适当进食上述食材来调理身体。
5.清热解毒
百合具有清肺热、祛痰湿的功效，而莲子则能清心火、益肾水，两者合用可增强清热解毒的作用。此功效可用于缓解肺胃积热引起的心烦口渴、咳嗽痰黄等症状。日常可以用百合、莲子熬制糖水或制作甜品食用。
需要注意的是，虽然百合莲子桂圆粥具有多种功效，但不宜过量食用，以免引起上火症状。此外，对以上任一食材过敏者禁食，以免诱发皮疹、瘙痒等不良反应。
1.滋阴润肺
由于百合、莲子具有滋阴的作用，而桂圆性温，能补心血、益脾胃，三者合用可增强滋阴润燥的效果。此功效适用于治疗肺虚久咳、痰中带血等病症。可将百合、莲子和桂圆一起煮成粥食用。
2.养心安神
因为百合有宁心安神的作用，莲子则能补脾止泻、益肾涩精，两者配合可以加强镇静神经的效果。对于失眠多梦、心悸不宁等症状有一定的缓解作用。可在睡前适量饮用。
3.补肾健脾
百合归肺经，能够起到补肺阴的作用；莲子入脾经，能够起到补脾气的作用；桂圆入肾经，能够起到补肾阳的作用。这三种药材共同服用后，能够达到补肾健脾的效果。此功效可用于改善因肾虚引起的腰膝酸软、乏力等症状。患者可以在医生指导下服用。
4.益气养血
由于莲子具有固精益气的作用，而桂圆则能养血安神，二者合用可增强补气血的效果。此功效适用于治疗气血两虚所致的心悸、失眠等症状。可通过适当进食上述食材来调理身体。
5.清热解毒
百合具有清肺热、祛痰湿的功效，而莲子则能清心火、益肾水，两者合用可增强清热解毒的作用。此功效可用于缓解肺胃积热引起的心烦口渴、咳嗽痰黄等症状。日常可以用百合、莲子熬制糖水或制作甜品食用。
需要注意的是，虽然百合莲子桂圆粥具有多种功效，但不宜过量食用，以免引起上火症状。此外，对以上任一食材过敏者禁食，以免诱发皮疹、瘙痒等不良反应。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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