小米百合红枣桂圆粥具有补中益气、健脾养胃、滋阴润燥、养血安神、提高免疫力功效和作用。
1.补中益气
小米具有一定的补脾胃、清虚热之效；百合能养阴润肺、宁心安神；红枣味甘性温，可归脾胃经，有补中益气、养血安神的功效；桂圆有益心脾、补气血的作用。上述食物合用，能够起到补中益气的效果。
2.健脾养胃
小米入脾、胃二经，其味咸，性微寒，具有健脾和中的功效；百合归肺、心二经，其味甘，性寒，具有养阴润肺、清心安神的功效；红枣味甘性温，归脾胃经，具有补中益气、养血安神的功效；桂圆味甘性平，归心、脾经，具有补心脾、益气血、安心神等功效。上述食物合用，能够达到健脾养胃的目的。
3.滋阴润燥
小米入脾、胃二经，其味咸，性微寒，具有健脾和中的功效；百合归肺、心二经，其味甘，性寒，具有养阴润肺、清心安神的功效；红枣味甘性温，归脾胃经，具有补中益气、养血安神的功效；桂圆味甘性平，归心、脾经，具有补心脾、益气血、安心神等功效。上述食物合用，能达到滋阴润燥的作用。
4.养血安神
小米入脾、胃二经，其味咸，性微寒，具有健脾和中的功效；百合归肺、心二经，其味甘，性寒，具有养阴润肺、清心安神的功效；红枣味甘性温，归脾胃经，具有补中益气、养血安神的功效；桂圆味甘性平，归心、脾经，具有补心脾、益气血、安心神等功效。上述食物合用，能达到养血安神的效果。
5.提高免疫力
小米含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类及多种维生素、矿物质等营养成分，为机体提供必要的营养物质，从而增强抵抗力；百合中含有黏液质及一些天然的抑菌因子，可以抑制细菌的生长繁殖，有一定的抗菌消炎作用；红枣富含环磷酸腺苷，该物质参与体内的新陈代谢，促进白细胞生成，增加巨噬细胞吞噬功能，故而能提升免疫功能；桂圆含有的葡萄糖、蔗糖等营养物质，能补充能量，改善身体虚弱的状况。
在食用小米百合红枣桂圆粥时需注意适量摄入，避免过量导致消化不良。对于存在慢性疾病或特殊体质的人群，建议咨询医生后再进行饮食调整。
1.补中益气
小米具有一定的补脾胃、清虚热之效；百合能养阴润肺、宁心安神；红枣味甘性温，可归脾胃经，有补中益气、养血安神的功效；桂圆有益心脾、补气血的作用。上述食物合用，能够起到补中益气的效果。
2.健脾养胃
小米入脾、胃二经，其味咸，性微寒，具有健脾和中的功效；百合归肺、心二经，其味甘，性寒，具有养阴润肺、清心安神的功效；红枣味甘性温，归脾胃经，具有补中益气、养血安神的功效；桂圆味甘性平，归心、脾经，具有补心脾、益气血、安心神等功效。上述食物合用，能够达到健脾养胃的目的。
3.滋阴润燥
小米入脾、胃二经，其味咸，性微寒，具有健脾和中的功效；百合归肺、心二经，其味甘，性寒，具有养阴润肺、清心安神的功效；红枣味甘性温，归脾胃经，具有补中益气、养血安神的功效；桂圆味甘性平，归心、脾经，具有补心脾、益气血、安心神等功效。上述食物合用，能达到滋阴润燥的作用。
4.养血安神
小米入脾、胃二经，其味咸，性微寒，具有健脾和中的功效；百合归肺、心二经，其味甘，性寒，具有养阴润肺、清心安神的功效；红枣味甘性温，归脾胃经，具有补中益气、养血安神的功效；桂圆味甘性平，归心、脾经，具有补心脾、益气血、安心神等功效。上述食物合用，能达到养血安神的效果。
5.提高免疫力
小米含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类及多种维生素、矿物质等营养成分，为机体提供必要的营养物质，从而增强抵抗力；百合中含有黏液质及一些天然的抑菌因子，可以抑制细菌的生长繁殖，有一定的抗菌消炎作用；红枣富含环磷酸腺苷，该物质参与体内的新陈代谢，促进白细胞生成，增加巨噬细胞吞噬功能，故而能提升免疫功能；桂圆含有的葡萄糖、蔗糖等营养物质，能补充能量，改善身体虚弱的状况。
在食用小米百合红枣桂圆粥时需注意适量摄入，避免过量导致消化不良。对于存在慢性疾病或特殊体质的人群，建议咨询医生后再进行饮食调整。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
乳结泰胶囊
小儿七星茶颗粒
肠炎宁颗粒2克
