红豆黑豆薏米粥可以长久吃。
红豆黑豆薏米粥中的红豆含有皂苷类物质，能刺激肠道蠕动，而薏米则有利尿消肿的作用，有助于排出体内多余的水分和废物，从而起到减肥瘦身的效果。
虽然红豆、黑豆、薏米都属于药食同源的食物，但若自身存在肾脏疾病，则不建议长期食用红豆黑豆薏米粥，以免加重病情。
由于红豆、黑豆、薏米均具有一定的药理作用，因此在食用时需注意适量原则，避免过量摄入导致不良反应的发生。同时对于特殊人群，如孕妇或哺乳期妇女，在食用前应咨询医生的意见。
红豆黑豆薏米粥中的红豆含有皂苷类物质，能刺激肠道蠕动，而薏米则有利尿消肿的作用，有助于排出体内多余的水分和废物，从而起到减肥瘦身的效果。
虽然红豆、黑豆、薏米都属于药食同源的食物，但若自身存在肾脏疾病，则不建议长期食用红豆黑豆薏米粥，以免加重病情。
由于红豆、黑豆、薏米均具有一定的药理作用，因此在食用时需注意适量原则，避免过量摄入导致不良反应的发生。同时对于特殊人群，如孕妇或哺乳期妇女，在食用前应咨询医生的意见。
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