黑米黑豆黑芝麻红豆薏米粥的功效

黑米黑芝麻红枣薏米粥的功效包括健脾养胃、补气养血、润肠通便等。

1、健脾养胃

黑米具有开胃、健脾养胃的功效，可以改善脾胃虚弱引起的不适症状，比如食欲下降、腹胀等。黑米还具有滋阴补肾的作用，可以改善肾虚引起的不适症状，比如腰膝酸软、头晕、盗汗等。

2、补气养血

黑米具有补气养血的功效，可以改善气血不足引起的不适症状，比如面色苍白、身体乏力等。如果患者存在贫血的情况，可以适当吃黑米进行缓解，也可以吃红枣进行改善。

3、润肠通便

黑米黑芝麻红枣薏米粥中的黑米具有滋阴补肾的作用，可以促进胃肠蠕动，能够润肠通便，可以预防便秘。如果患者存在便秘的情况，可以适当吃黑米进行改善，也可以吃红枣进行缓解。

除此之外，还具有美容养颜、补充营养等作用。但要注意适量食用，以免加重胃肠负担，引起消化不良。如果患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。