黄翅鱼具有补充营养、促进消化、改善皮肤状况、增强免疫力、缓解疲劳等功效与作用。但是，由于黄翅鱼属于食物，若需要长期食用，建议咨询医生或营养师的建议。
1.补充营养
黄翅鱼中含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种矿物质元素等营养成分，适量食用可以为身体提供能量和必需的营养物质。适当摄入有助于维持机体正常运作，对身体健康有益。可选择清蒸或炖煮的方式烹制以保留其营养价值。
2.促进消化
黄翅鱼肉质细嫩易消化吸收，不会增加胃肠道负担。对于存在食欲不振、消化不良等问题的人群具有一定的好处。
3.改善皮肤状况
由于黄翅鱼含有一定量的胶原蛋白，而胶原蛋白是构成人体结缔组织的重要组成部分，在一定程度上有利于皮肤健康。适当食用可能会使皮肤变得光滑有弹性。
4.增强免疫力
黄翅鱼中富含维生素B族及锌、硒等微量元素，这些都属于免疫调节因子，能够提高机体抗病能力。适当的吃一些黄翅鱼，可以使自身的免疫功能得到有效的提升，从而达到预防疾病的目的。
5.缓解疲劳
因为黄翅鱼当中也含有一定的卵磷脂，这种物质被人体吸收之后能够起到一定的缓解大脑疲劳的作用。对于经常用脑过度或者是长时间熬夜所造成的头晕、头痛等症状有一定的辅助治疗效果。
需要注意的是，黄翅鱼作为一种食物并不能替代药物发挥治疗作用。若想通过食用黄翅鱼来改善症状，建议适量食用，避免过量导致消化不良。
1.补充营养
黄翅鱼中含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种矿物质元素等营养成分，适量食用可以为身体提供能量和必需的营养物质。适当摄入有助于维持机体正常运作，对身体健康有益。可选择清蒸或炖煮的方式烹制以保留其营养价值。
2.促进消化
黄翅鱼肉质细嫩易消化吸收，不会增加胃肠道负担。对于存在食欲不振、消化不良等问题的人群具有一定的好处。
3.改善皮肤状况
由于黄翅鱼含有一定量的胶原蛋白，而胶原蛋白是构成人体结缔组织的重要组成部分，在一定程度上有利于皮肤健康。适当食用可能会使皮肤变得光滑有弹性。
4.增强免疫力
黄翅鱼中富含维生素B族及锌、硒等微量元素，这些都属于免疫调节因子，能够提高机体抗病能力。适当的吃一些黄翅鱼，可以使自身的免疫功能得到有效的提升，从而达到预防疾病的目的。
5.缓解疲劳
因为黄翅鱼当中也含有一定的卵磷脂，这种物质被人体吸收之后能够起到一定的缓解大脑疲劳的作用。对于经常用脑过度或者是长时间熬夜所造成的头晕、头痛等症状有一定的辅助治疗效果。
需要注意的是，黄翅鱼作为一种食物并不能替代药物发挥治疗作用。若想通过食用黄翅鱼来改善症状，建议适量食用，避免过量导致消化不良。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
乳结泰胶囊
小儿七星茶颗粒
肠炎宁颗粒2克
