蒺藜皂甙具有抗疲劳、增强免疫力、改善心血管功能、促进新陈代谢、延缓衰老等功效与作用。但是，由于蒺藜皂甙可能具有一定的药理作用，建议在使用前咨询医生或专业人士。
1.抗疲劳
由于蒺藜皂甙具有提高机体耐力和减少运动后肌肉酸痛的作用，因此能起到抗疲劳的效果。可遵医嘱通过服用蒺藜皂甙来缓解因长时间工作或学习引起的疲劳症状。
2.增强免疫力
蒺藜皂甙能够刺激淋巴细胞增殖，促进免疫应答，从而增强机体的防御能力。对于易感染人群，可以通过增加蒺藜皂甙摄入量来提升免疫力。例如，可通过食用富含蒺藜皂甙的食物如枸杞、红枣等来达到目的。
3.改善心血管功能
蒺藜皂甙可以扩张外周血管，降低血压和心率，进而改善心血管功能。对于存在高血压、冠心病等心血管疾病风险的人群，可以在医生指导下适量补充蒺藜皂甙以辅助控制病情。
4.促进新陈代谢
蒺藜皂甙能够调节内分泌系统，加速脂肪分解代谢，有助于减轻体重并改善体形。减肥人士可在专业人士指导下合理运用上述功效进行塑身管理。
5.延缓衰老
因为蒺藜皂甙具有抗氧化活性，能够清除自由基，减缓细胞老化过程。适当地补充蒺藜皂産可以帮助人们保持年轻状态。可以选择适当进食含有高含量蒺藜皂甙的食物如黑芝麻、核桃仁等。
需要注意的是，在服用蒺藜皂甙时不宜过量，以免引起头痛、恶心呕吐等不良反应。另外，对蒺藜皂甙过敏者禁止使用。
1.抗疲劳
由于蒺藜皂甙具有提高机体耐力和减少运动后肌肉酸痛的作用，因此能起到抗疲劳的效果。可遵医嘱通过服用蒺藜皂甙来缓解因长时间工作或学习引起的疲劳症状。
2.增强免疫力
蒺藜皂甙能够刺激淋巴细胞增殖，促进免疫应答，从而增强机体的防御能力。对于易感染人群，可以通过增加蒺藜皂甙摄入量来提升免疫力。例如，可通过食用富含蒺藜皂甙的食物如枸杞、红枣等来达到目的。
3.改善心血管功能
蒺藜皂甙可以扩张外周血管，降低血压和心率，进而改善心血管功能。对于存在高血压、冠心病等心血管疾病风险的人群，可以在医生指导下适量补充蒺藜皂甙以辅助控制病情。
4.促进新陈代谢
蒺藜皂甙能够调节内分泌系统，加速脂肪分解代谢，有助于减轻体重并改善体形。减肥人士可在专业人士指导下合理运用上述功效进行塑身管理。
5.延缓衰老
因为蒺藜皂甙具有抗氧化活性，能够清除自由基，减缓细胞老化过程。适当地补充蒺藜皂産可以帮助人们保持年轻状态。可以选择适当进食含有高含量蒺藜皂甙的食物如黑芝麻、核桃仁等。
需要注意的是，在服用蒺藜皂甙时不宜过量，以免引起头痛、恶心呕吐等不良反应。另外，对蒺藜皂甙过敏者禁止使用。
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