什么是髂胫束摩擦综合症

髂胫束摩擦综合征是指由于髂胫束与股外侧肌之间产生过度摩擦导致的炎症反应和疼痛。
髂胫束摩擦综合征发生是由于长时间一个姿势或者长时间剧烈运动，导致局部肌肉纤维化，从而引起髂胫束与股外侧肌之间产生过度摩擦而形成无菌性炎症。当行走时，骨盆摆动会加剧这种摩擦，进一步加重炎症反应和疼痛。典型症状为臀部外侧至膝关节内侧的疼痛，尤其是在跑步或长距离步行后更为明显。疼痛可能呈钝痛或刺痛感，有时可沿大腿辐射至膝关节。
可以通过触诊来评估髂胫束的紧张程度以及是否存在压痛点；此外，屈髋外展试验也是一种常用的诊断方法。该试验通过让患者平卧位，双下肢伸直并拢，在医生指导下缓慢地将一侧下肢向外展开，如果出现明显的疼痛，则可能是阳性结果。物理疗法如热敷、按摩和拉伸练习有助于缓解症状，通常作为首选治疗方法。对于非手术治疗无效者，可在专业人员指导下考虑使用弹力带等工具辅助训练。
患者应避免做可能加剧髂胫束摩擦的动作，如跨步跳跃，以减少不适症状的发生。日常生活中注意保持良好的体态，避免久坐不动，适当活动筋骨，也有助于预防此病症的发生。