多动症在家可以通过行为疗法、认知行为疗法、家庭治疗、自我管理训练等方法进行训练。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.行为疗法
行为疗法通过正面强化、负面对抗性训练等方式来改变患者的行为模式。此方法有助于纠正患者的过度活跃及注意力不集中的行为，从而缓解相关症状。
2.认知行为疗法
认知行为疗法通常由专业心理医生指导，在安静环境中定期开展，旨在帮助患儿识别并改变不当思维模式。该方法有助于提高患儿对自身行为的认知能力，减少冲动行为的发生频率。
3.家庭治疗
家庭治疗需要家长积极参与，由专业人士引导家庭成员共同探讨解决问题的方法。此措施有利于营造温馨和谐的家庭氛围，减轻因病情导致的家庭矛盾，促进患儿的社会适应能力发展。
4.自我管理训练
自我管理训练包括制定计划表、使用定时器等工具辅助时间管理技巧的实践。这些策略可以帮助患儿建立规律生活习惯，提高自律性，进而改善注意力缺陷问题。
除了上述建议外，保证充足的睡眠对于多动症儿童也至关重要。适当的体育锻炼如瑜伽或太极也可助于调节神经系统功能，但须在医师指导下进行。
1.行为疗法
行为疗法通过正面强化、负面对抗性训练等方式来改变患者的行为模式。此方法有助于纠正患者的过度活跃及注意力不集中的行为，从而缓解相关症状。
2.认知行为疗法
认知行为疗法通常由专业心理医生指导，在安静环境中定期开展，旨在帮助患儿识别并改变不当思维模式。该方法有助于提高患儿对自身行为的认知能力，减少冲动行为的发生频率。
3.家庭治疗
家庭治疗需要家长积极参与，由专业人士引导家庭成员共同探讨解决问题的方法。此措施有利于营造温馨和谐的家庭氛围，减轻因病情导致的家庭矛盾，促进患儿的社会适应能力发展。
4.自我管理训练
自我管理训练包括制定计划表、使用定时器等工具辅助时间管理技巧的实践。这些策略可以帮助患儿建立规律生活习惯，提高自律性，进而改善注意力缺陷问题。
除了上述建议外，保证充足的睡眠对于多动症儿童也至关重要。适当的体育锻炼如瑜伽或太极也可助于调节神经系统功能，但须在医师指导下进行。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
