八宝茶一般具有补充营养、健脾养胃、润肠通便、清热去火、改善贫血的功效，八宝茶的配料通常有桂圆、红枣、枸杞、桂圆、冰糖等。
1、补充营养
八宝茶主要是由茶叶、枸杞、桂圆、冰糖等材料制作而成，含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，适当饮用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、健脾养胃
八宝茶中的枸杞、桂圆、冰糖等食物，具有一定的滋补作用，饮用后可以促进脾胃的运化功能，有助于改善脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良、腹胀、腹泻等不适症状。
3、润肠通便
八宝茶中含有一定量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，可以改善大便干结、排便困难等不适症状。
4、清热去火
八宝茶中含有金银花、菊花、桑葚、红枣等中药材，具有清热去火的功效，如果存在上火的情况，可以适当饮用八宝茶进行改善。
5、改善贫血
八宝茶中含有一定量的铁元素，铁元素是合成血红蛋白的重要原料，适当饮用八宝茶可以为身体补充所需要的铁元素，从而改善缺铁性贫血引起的不适症状。
虽然八宝茶的功效有很多，但并不适合所有人群饮用，尤其是对八宝茶过敏的人、胃肠道不适的人、经期的人等。如果饮用后出现不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。
