雪蛤是一种药食同源的食物，女人适量吃雪蛤具有补充营养、润肺止咳、保护视力、辅助改善贫血、辅助降血脂等功效与作用，但食物不能代替药物。
1、补充营养
雪蛤含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素等营养物质，女人适量吃雪蛤可以补充身体所需营养，有利于身体健康。
2、润肺止咳
雪蛤还具有一定的润肺止咳功效，如果女人存在肺燥咳嗽、干咳无痰等症状，可以适量吃雪蛤进行改善。
3、保护视力
雪蛤中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上也可以达到保护视力的效果，适合经常用眼的人群食用。
4、辅助改善贫血
雪蛤中含有丰富的铁元素，而铁元素是合成血红蛋白的重要原料，女人适量吃雪蛤，可以辅助改善缺铁性贫血的情况。
5、辅助降血脂
雪蛤中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以促进体内的血液循环，也可以达到辅助降血脂的效果。如果存在高血脂症等疾病，可以适当吃雪蛤进行缓解。
但需要注意，雪蛤中含有大量的蛋白质，过量食用可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状，可以遵医嘱服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物治疗。如果出现腹泻症状，可以在医生的指导下服用蒙脱石散、补液盐等药物治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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