哺乳期宝宝打疫苗期间，妈妈应避免食用牛奶、鸡蛋、海鲜、坚果和大豆等可能会影响宝宝免疫反应的食物。需强调的是，这些食物并不能直接治疗或预防疫苗副作用。
1.牛奶
牛奶中含有丰富的蛋白质，可以促进伤口愈合。但其属于异体蛋白，在摄入后可能会引起机体产生过敏反应。如果对牛奶过敏，则可能出现瘙痒、红肿等不适症状，严重时甚至会引起呼吸困难。
2.鸡蛋
鸡蛋含有丰富的优质蛋白质及多种维生素、矿物质，可为身体提供必要的营养素。适量食用有助于提高免疫力。若母亲对鸡蛋过敏，则可能通过乳汁传递给婴儿，导致其出现皮肤瘙痒、荨麻疹等不良反应。
3.海鲜
海鲜富含碘元素以及不饱和脂肪酸，能够补充母体所需的微量元素。此外，不饱和脂肪酸对于胎儿的大脑发育有一定的好处。但是由于海鲜中的嘌呤含量较高，过多食用可能导致尿酸升高，诱发痛风发作。
4.坚果
坚果中含有的亚油酸、亚麻酸等物质具有一定的抗氧化作用，适当进食有利于身体健康。但由于坚果类食品热量较高且不易消化吸收，过量食用容易导致肥胖或便秘等问题发生。
5.大豆
大豆是植物性食物中蛋白质含量较高的食品之一，而且其中还含有磷脂、膳食纤维等多种营养成分，适当食用能起到辅助降低胆固醇的作用。但如果母亲存在大豆过敏史，则不宜食用，以免引发皮疹、腹泻等症状。
建议哺乳期的母亲在接种疫苗期间避免食用可能影响免疫应答的食物，如高糖食品。同时注意观察自身是否出现异常反应，以便及时处理。
1.牛奶
牛奶中含有丰富的蛋白质，可以促进伤口愈合。但其属于异体蛋白，在摄入后可能会引起机体产生过敏反应。如果对牛奶过敏，则可能出现瘙痒、红肿等不适症状，严重时甚至会引起呼吸困难。
2.鸡蛋
鸡蛋含有丰富的优质蛋白质及多种维生素、矿物质，可为身体提供必要的营养素。适量食用有助于提高免疫力。若母亲对鸡蛋过敏，则可能通过乳汁传递给婴儿，导致其出现皮肤瘙痒、荨麻疹等不良反应。
3.海鲜
海鲜富含碘元素以及不饱和脂肪酸，能够补充母体所需的微量元素。此外，不饱和脂肪酸对于胎儿的大脑发育有一定的好处。但是由于海鲜中的嘌呤含量较高，过多食用可能导致尿酸升高，诱发痛风发作。
4.坚果
坚果中含有的亚油酸、亚麻酸等物质具有一定的抗氧化作用，适当进食有利于身体健康。但由于坚果类食品热量较高且不易消化吸收，过量食用容易导致肥胖或便秘等问题发生。
5.大豆
大豆是植物性食物中蛋白质含量较高的食品之一，而且其中还含有磷脂、膳食纤维等多种营养成分，适当食用能起到辅助降低胆固醇的作用。但如果母亲存在大豆过敏史，则不宜食用，以免引发皮疹、腹泻等症状。
建议哺乳期的母亲在接种疫苗期间避免食用可能影响免疫应答的食物，如高糖食品。同时注意观察自身是否出现异常反应，以便及时处理。
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首都医科大学附属北京儿童医院
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