姨妈期间可以适量喝牛奶和吃鸡蛋。
姨妈期间女性体内激素水平变化可能导致胃肠道功能减弱，牛奶和鸡蛋都属于易消化且营养丰富的食品，适当摄入有助于补充经期流失的营养素，并促进胃肠蠕动，缓解经期便秘。但若对其中任一成分过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
如果患者既往有乳糖不耐受或蛋白过敏的问题，在姨妈期间则不宜过量饮用牛奶和食用鸡蛋，以免诱发腹泻、皮疹等症状。
月经期间，饮食应以清淡、易消化为主，避免辛辣刺激性食物，保持充足的睡眠，注意个人卫生，预防感染的发生。
姨妈期间女性体内激素水平变化可能导致胃肠道功能减弱，牛奶和鸡蛋都属于易消化且营养丰富的食品，适当摄入有助于补充经期流失的营养素，并促进胃肠蠕动，缓解经期便秘。但若对其中任一成分过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
如果患者既往有乳糖不耐受或蛋白过敏的问题，在姨妈期间则不宜过量饮用牛奶和食用鸡蛋，以免诱发腹泻、皮疹等症状。
月经期间，饮食应以清淡、易消化为主，避免辛辣刺激性食物，保持充足的睡眠，注意个人卫生，预防感染的发生。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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