39问医生

男人常吃土豆的好处与坏处

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
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男人常吃土豆的好处一般有补充营养、促进消化等,坏处一般有引起胃肠不适、导致皮肤发黄、导致肥胖等。

1、好处

土豆是一种常见的食物,含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、碳水化合物、矿物质等营养成分,男人常吃土豆可以补充身体所需要的营养,还可以促进胃肠蠕动,有助于消化。

2、坏处

土豆中含有大量的淀粉,如果长期过量食用,可能会导致胃肠道内产生大量的气体,从而引起腹胀、腹痛等胃肠不适症状。此外,土豆中含有一定的糖分,如果长期过量食用,可能会导致体内的血糖升高,长期以往可能会导致糖尿病。

建议在日常生活中,患者要注意饮食均衡,避免长期大量食用一种食物,以免引起身体不适。同时,患者可以适当进食富含维生素的蔬菜水果,如西红柿、胡萝卜、苹果、香蕉等,有助于补充机体所需营养,从而增强抵抗力。若出现不适症状,建议患者及时就医治疗。

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2022-03-26 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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