晚上睡觉前适量喝水对身体有好处，但不宜过量。
晚上睡觉前适量喝水可以滋润咽喉、缓解口干舌燥的症状，并且有助于促进新陈代谢。但是睡前喝太多水可能会导致尿频，影响睡眠质量，还可能因为水分无法及时排出体外而在体内蓄积，造成水肿等情况发生。
对于存在肾功能不全或心力衰竭的人群而言，晚上睡觉前过多饮水可能加重肾脏负担或诱发肺水肿，此时晚上睡觉前喝水需谨慎。
在晚上睡觉时，应避免摄入过多的液体以减少夜间的排尿次数，确保充足的休息。同时，个人可根据自身情况调整每日饮水量，维持水平衡。
晚上睡觉前适量喝水可以滋润咽喉、缓解口干舌燥的症状，并且有助于促进新陈代谢。但是睡前喝太多水可能会导致尿频，影响睡眠质量，还可能因为水分无法及时排出体外而在体内蓄积，造成水肿等情况发生。
对于存在肾功能不全或心力衰竭的人群而言，晚上睡觉前过多饮水可能加重肾脏负担或诱发肺水肿，此时晚上睡觉前喝水需谨慎。
在晚上睡觉时，应避免摄入过多的液体以减少夜间的排尿次数，确保充足的休息。同时，个人可根据自身情况调整每日饮水量，维持水平衡。
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