39问医生

哺乳期吃饭少为什么反而胖了

柯怀妇产科副主任医师

阳新县人民医院三级

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哺乳期进食量减少却体重上升，常见于能量摄入与消耗失衡、压力性进食或水肿等因素叠加，个体差异较大。哺乳本身消耗能量，但若总热量仍高于消耗，或睡眠不足、活动减少影响代谢，体重可能不降反升。部分情况与水分潴留、激素波动有关。建议规律进餐、保证蛋白质与蔬果摄入，记录饮食与体重变化，避免过度节食。若持续增重或伴随不适，可就医评估。保持耐心，关注整体健康而非短期数字。

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2026-05-12 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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