五叶和七叶绞股蓝都具有抗疲劳、增强记忆力、改善睡眠质量、降低血脂以及辅助降血压等功效与作用。由于绞股蓝可能具有一定的药理作用，建议在使用前咨询医生或药师。
1.抗疲劳
五叶和七叶绞股蓝均含有多种生物碱成分，其中皂苷类化合物具有中枢神经兴奋作用，能提高大脑皮层的兴奋过程，对抗疲劳。通过调节神经系统功能来缓解身体疲劳状态。可选用五叶或七叶绞股蓝泡茶饮用，适量摄入以达到较好的效果。
2.增强记忆力
五叶和七叶绞股蓝中的皂苷能够促进脑部血液循环，增加脑细胞的氧气供应，从而提高记忆力。皂苷可以作为脑血管扩张剂使用，如口服绞股蓝胶囊、益智康脑丸等药物进行治疗。
3.改善睡眠质量
五叶和七叶绞股蓝中所含有的黄酮类物质具有镇静催眠的作用，有助于缓解紧张情绪，促进睡眠。睡前适当服用绞股蓝颗粒、安神补脑液等药物，有利于提高睡眠质量。
4.降低血脂
五叶和七叶绞股蓝中的皂苷能够抑制脂肪分解酶的活性，减少脂肪的合成和积累，进而起到降低血脂的效果。可通过食用绞股蓝粥、绞股蓝炖猪肚等食物摄入，长期坚持会有一定帮助。
5.辅助降血压
五叶和七叶绞股蓝中的皂苷能够直接作用于周围血管α受体，使外周血管收缩，从而使血压上升；同时还可以刺激肾上腺素β受体，使心脏收缩力增强，心排出量增多，导致血压升高。对于存在高血压的人群而言，日常生活中可以通过用绞股蓝代茶饮的方式摄入，对病情有一定的好处。
需要注意的是，虽然五叶和七叶绞股蓝对人体健康有益，但并不能替代传统医学中的治疗方法。在使用过程中，应密切观察自身反应，避免过量摄入引起不良后果。此外，对于孕妇及哺乳期妇女，应在医师指导下谨慎使用。
1.抗疲劳
五叶和七叶绞股蓝均含有多种生物碱成分，其中皂苷类化合物具有中枢神经兴奋作用，能提高大脑皮层的兴奋过程，对抗疲劳。通过调节神经系统功能来缓解身体疲劳状态。可选用五叶或七叶绞股蓝泡茶饮用，适量摄入以达到较好的效果。
2.增强记忆力
五叶和七叶绞股蓝中的皂苷能够促进脑部血液循环，增加脑细胞的氧气供应，从而提高记忆力。皂苷可以作为脑血管扩张剂使用，如口服绞股蓝胶囊、益智康脑丸等药物进行治疗。
3.改善睡眠质量
五叶和七叶绞股蓝中所含有的黄酮类物质具有镇静催眠的作用，有助于缓解紧张情绪，促进睡眠。睡前适当服用绞股蓝颗粒、安神补脑液等药物，有利于提高睡眠质量。
4.降低血脂
五叶和七叶绞股蓝中的皂苷能够抑制脂肪分解酶的活性，减少脂肪的合成和积累，进而起到降低血脂的效果。可通过食用绞股蓝粥、绞股蓝炖猪肚等食物摄入，长期坚持会有一定帮助。
5.辅助降血压
五叶和七叶绞股蓝中的皂苷能够直接作用于周围血管α受体，使外周血管收缩，从而使血压上升；同时还可以刺激肾上腺素β受体，使心脏收缩力增强，心排出量增多，导致血压升高。对于存在高血压的人群而言，日常生活中可以通过用绞股蓝代茶饮的方式摄入，对病情有一定的好处。
需要注意的是，虽然五叶和七叶绞股蓝对人体健康有益，但并不能替代传统医学中的治疗方法。在使用过程中，应密切观察自身反应，避免过量摄入引起不良后果。此外，对于孕妇及哺乳期妇女，应在医师指导下谨慎使用。
首都医科大学附属北京儿童医院
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