柠檬桂花红茶具有补充维生素C和B族维生素、促进消化、润喉止咳、增强免疫力、缓解疲劳等功效与作用。但因其具有一定的酸度，建议适量饮用，尤其是对于胃肠道敏感者。
1.补充维生素C和B族维生素
因为柠檬、桂花和红茶中含有丰富的维生素C和B族维生素，这些物质可以为身体提供必要的营养。适量食用可帮助维持皮肤、黏膜健康，对预防贫血也有一定益处。
2.促进消化
由于上述食材中富含膳食纤维，能增加胃肠道蠕动，从而起到促进消化的作用。对于存在消化不良症状的人群，适当摄入柠檬桂花红茶有助于改善症状，减轻不适感。
3.润喉止咳
由于柠檬中的柠檬酸具有一定的抗菌消炎作用，而桂花则有一定的镇静效果，两者合用能够起到润喉止咳的效果。对于咽喉干燥、声音嘶哑等症状有较好的缓解作用。建议可以直接饮用或加入适量蜂蜜调和后服用。
4.增强免疫力
因为柠檬、桂花和红茶都含有多种抗氧化剂，如类黄酮和多酚等，这些物质可以帮助清除体内的自由基，减少氧化应激损伤，从而增强机体免疫力。长期适量摄入上述食物可能有助于提高身体抵抗力，降低感染风险。
5.缓解疲劳
上述食材中所含有的咖啡因以及氨基酸成分，能够刺激中枢神经系统，达到提神醒脑的目的。适用于长时间工作引起的身体疲乏及精神不振等情况发生时使用。
需要注意的是，虽然柠檬桂花红茶具有诸多好处，但不宜过量饮用，以免导致胃肠负担加重，出现腹痛、腹泻等不适症状。此外，对于体质敏感者，尤其是儿童和老年人，需谨慎食用，以免引发过敏反应或其他不良后果。
2024-01-24 15:02 举报
