白芸豆一般是指菜豆，女人吃菜豆的好处主要包括补充营养、促进消化、辅助减肥、辅助改善便秘、辅助增强记忆力等。
1、补充营养
菜豆中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，女人适当吃菜豆，可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
2、促进消化
菜豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果女人存在胃肠道蠕动减慢的情况，可以适当吃菜豆，在一定程度上可以改善消化不良的症状。
3、辅助减肥
菜豆中含有丰富的膳食纤维，具有饱腹感，女人适当吃菜豆，可以减少其他食物的摄入量，在一定程度上也可以达到辅助减肥的目的。
4、辅助改善便秘
菜豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，也可以促进大便的排出，在一定程度上可以辅助改善便秘的症状。
5、辅助增强记忆力
菜豆中含有丰富的卵磷脂，可以提高大脑的活性，也可以促进大脑的发育，在一定程度上还可以辅助增强记忆力。
虽然女人吃菜豆的好处有很多，但是并不适合所有的女人吃，尤其是对菜豆过敏的女人，吃了以后可能会出现不适症状，比如皮肤瘙痒、呼吸急促等。如果出现不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。
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