两岁多宝宝肠胃炎可以食用小米粥、白米饭、香蕉、苹果、酸奶等易消化且营养丰富的食物。需要强调的是，这些食物并不能替代医生的治疗，如果宝宝持续呕吐或症状加重，应尽快就医。
1.小米粥
小米粥富含碳水化合物，能够为机体提供能量，还易于消化吸收，不会加重胃肠道负担。适当食用小米粥可以缓解不适症状，补充体力。
2.白米饭
白米饭是常见的主食之一，其含有丰富的碳水化合物，可作为轻度腹泻患者的首选食品。白米饭具有较高的营养价值，且易被人体消化吸收，能有效减轻胃肠负担。
3.香蕉
香蕉是一种天然的抗腹泻剂，因为其中含有的果胶和纤维素有助于调节肠道菌群平衡。适量摄入香蕉可以帮助改善腹泻症状。此外，还能补充身体所需的维生素和矿物质。
4.苹果
苹果中含有鞣酸、有机碱等物质，具有收敛作用，可缓解腹泻的症状。但需注意不可空腹吃苹果，以免引起胃部不适。
5.酸奶
酸奶中含有的乳酸菌对肠道有益，能够抑制有害细菌的增长，从而减轻腹泻症状。但是要注意选择无糖或低糖的酸奶，并避免过量摄入以防血糖波动。
针对儿童肠胃炎引起的呕吐症状，家长应注意调整孩子的饮食结构，避免油腻及难以消化的食物，如炸鸡排、薯条等。同时，确保孩子充足的水分摄入以防止脱水，可以给予淡盐水或者口服补液盐溶液。
1.小米粥
小米粥富含碳水化合物，能够为机体提供能量，还易于消化吸收，不会加重胃肠道负担。适当食用小米粥可以缓解不适症状，补充体力。
2.白米饭
白米饭是常见的主食之一，其含有丰富的碳水化合物，可作为轻度腹泻患者的首选食品。白米饭具有较高的营养价值，且易被人体消化吸收，能有效减轻胃肠负担。
3.香蕉
香蕉是一种天然的抗腹泻剂，因为其中含有的果胶和纤维素有助于调节肠道菌群平衡。适量摄入香蕉可以帮助改善腹泻症状。此外，还能补充身体所需的维生素和矿物质。
4.苹果
苹果中含有鞣酸、有机碱等物质，具有收敛作用，可缓解腹泻的症状。但需注意不可空腹吃苹果，以免引起胃部不适。
5.酸奶
酸奶中含有的乳酸菌对肠道有益，能够抑制有害细菌的增长，从而减轻腹泻症状。但是要注意选择无糖或低糖的酸奶，并避免过量摄入以防血糖波动。
针对儿童肠胃炎引起的呕吐症状，家长应注意调整孩子的饮食结构，避免油腻及难以消化的食物，如炸鸡排、薯条等。同时，确保孩子充足的水分摄入以防止脱水，可以给予淡盐水或者口服补液盐溶液。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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