母乳喂养时，可以尝试调整哺乳姿势、减少空气摄入、轻柔肚脐周围按摩、使用肠道微生物调节剂、腹部保暖等方法来预防宝宝肠胀气。
1.调整哺乳姿势
调整哺乳姿势有助于减少吞咽过多空气的机会，从而降低肠胀气的发生率。在喂奶过程中，应确保婴儿头部高于胃部，同时避免过度快速地吸吮奶瓶。
2.减少空气摄入
减少空气摄入是通过控制吃奶时的吞咽动作来实现的，可以有效防止气体进入消化道。家长可在喂奶时轻拍背部帮助排出多余空气；也可选择特殊设计可减少空气摄入量的奶嘴。
3.轻柔肚脐周围按摩
轻柔肚脐周围按摩能促进肠道蠕动和气体排出，从而缓解肠胀气症状。每次喂奶前后进行5-10分钟温和肚脐周围按摩；但需注意力度适中以免造成伤害。
4.使用肠道微生物调节剂
使用肠道微生物调节剂旨在恢复肠道微生态环境平衡，改善消化吸收功能。根据医生指导，在每次喂奶前给予适量益生菌制剂；若无医嘱不宜随意增减剂量。
5.腹部保暖
腹部保暖可以通过提高腹壁温度来促进血液循环，加速食物残渣运行速度。家长平时要注意给宝宝做好肚子部位防寒措施，特别是天气变化比较大的时候。
如果上述措施不能有效缓解孩子的肠胀气问题或者伴有其他症状，建议及时咨询儿科医师。
1.调整哺乳姿势
调整哺乳姿势有助于减少吞咽过多空气的机会，从而降低肠胀气的发生率。在喂奶过程中，应确保婴儿头部高于胃部，同时避免过度快速地吸吮奶瓶。
2.减少空气摄入
减少空气摄入是通过控制吃奶时的吞咽动作来实现的，可以有效防止气体进入消化道。家长可在喂奶时轻拍背部帮助排出多余空气；也可选择特殊设计可减少空气摄入量的奶嘴。
3.轻柔肚脐周围按摩
轻柔肚脐周围按摩能促进肠道蠕动和气体排出，从而缓解肠胀气症状。每次喂奶前后进行5-10分钟温和肚脐周围按摩；但需注意力度适中以免造成伤害。
4.使用肠道微生物调节剂
使用肠道微生物调节剂旨在恢复肠道微生态环境平衡，改善消化吸收功能。根据医生指导，在每次喂奶前给予适量益生菌制剂；若无医嘱不宜随意增减剂量。
5.腹部保暖
腹部保暖可以通过提高腹壁温度来促进血液循环，加速食物残渣运行速度。家长平时要注意给宝宝做好肚子部位防寒措施，特别是天气变化比较大的时候。
如果上述措施不能有效缓解孩子的肠胀气问题或者伴有其他症状，建议及时咨询儿科医师。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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