乳糖不耐受的宝宝喝无乳糖的奶通常在2-3天可以缓解，但具体时间需要根据个人体质以及病情的严重程度进行判断和分析。
乳糖不耐受是因为体内缺乏乳糖酶，在喝了乳制品以后，乳糖不能被消化和吸收，从而出现腹泻、腹胀、腹痛等症状。如果宝宝的个人体质相对较好，并且病情不是特别严重，只是出现了轻微腹泻的情况，可能喝无乳糖的奶2天左右能够好转。但如果宝宝的个人体质相对较差，并且病情比较严重，出现了严重的腹泻、腹胀、腹痛等症状，可能需要喝无乳糖的奶3天左右才能好。
如果宝宝出现乳糖不耐受的情况，可以给宝宝适当吃一些含乳糖酶的奶粉，能够有效改善乳糖不耐受的情况。必要时，也可以在医生的指导下服用乳糖酶片、双歧杆菌三联活菌散等药物进行治疗，能够起到调理肠道菌群的作用，同时还可以改善乳糖不耐受的情况。在日常生活中，家长还要注意宝宝的饮食健康，少吃含乳糖的食物。
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