宝宝脾胃不好厌食可以采取饮食调整、小儿推拿、中药调理等方法进行调理。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.饮食调整
首先需要调整孩子的饮食结构，一日三餐定时定量，荤素搭配合理，不偏食挑食。通过饮食调整，保证营养均衡摄入，促进食欲恢复，改善脾胃功能。
2.小儿推拿
选择穴位如脾经、胃经、大肠经等，轻柔按摩以刺激经络，每次操作时间约10-15分钟。推拿可增强消化吸收能力，缓解积滞、食欲减退等症状；但须由专业人员操作且注意局部保暖。
3.中药调理
中医师会根据患儿体质开具汤剂或丸散膏丹等内服药物，通常每日一至两次。中药可通过调节脏腑功能来改善食欲不振及伴随的消化不良现象；服用时需注意观察是否有不良反应发生。
此外，还要注意避免孩子进食过多零食，特别是高糖、高脂肪食物，以免加重脾胃负担。并保持充足睡眠，有助于提高消化系统工作效率。
1.饮食调整
首先需要调整孩子的饮食结构，一日三餐定时定量，荤素搭配合理，不偏食挑食。通过饮食调整，保证营养均衡摄入，促进食欲恢复，改善脾胃功能。
2.小儿推拿
选择穴位如脾经、胃经、大肠经等，轻柔按摩以刺激经络，每次操作时间约10-15分钟。推拿可增强消化吸收能力，缓解积滞、食欲减退等症状；但须由专业人员操作且注意局部保暖。
3.中药调理
中医师会根据患儿体质开具汤剂或丸散膏丹等内服药物，通常每日一至两次。中药可通过调节脏腑功能来改善食欲不振及伴随的消化不良现象；服用时需注意观察是否有不良反应发生。
此外，还要注意避免孩子进食过多零食，特别是高糖、高脂肪食物，以免加重脾胃负担。并保持充足睡眠，有助于提高消化系统工作效率。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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