一岁多宝宝瘦小可以通过饮食调整、营养补充剂、运动疗法、睡眠管理等治疗措施来帮助长胖。如果这些措施无效或宝宝有其他健康问题，应咨询儿科医生。
1.饮食调整
通过增加蛋白质、碳水化合物及健康脂肪摄入来实现，每日分多次进食，包括正餐和零食。适当提高能量密度有助于满足生长发育需求；此外，均衡饮食可促进消化吸收功能完善，改善食欲不振等问题。
2.营养补充剂
可在医师指导下使用维生素D滴剂、赖氨肌醇维B12口服溶液等非处方营养素补充剂，具体用法详见说明书。这些营养素对婴幼儿骨骼成长至关重要；缺乏上述任何一种都可能导致身高偏矮或体重偏低。
3.运动疗法
建议每天保证至少30分钟的有氧运动时间，如爬行、骑车等，同时配合针对性的力量训练。规律的身体活动能够刺激食欲中枢活跃性增强，进而促进食物摄取量上升；且能有效消耗体内多余热量储备，防止因久坐不动导致的肥胖发生概率增高现象出现。
4.睡眠管理
确保婴儿每晚有足够的睡眠时间，制定固定的睡前例行程序并营造有利于入睡的环境。充足的休息有助于恢复体力和精力，促进生长激素分泌，从而支持正常的生长发育过程。
除了上述措施外，家长还应注意避免给孩子过多的压力，以免影响其正常的心理发展。定期监测孩子的生长曲线，如有持续的生长迟缓或其他疑虑，应及时咨询儿科医生。
1.饮食调整
通过增加蛋白质、碳水化合物及健康脂肪摄入来实现，每日分多次进食，包括正餐和零食。适当提高能量密度有助于满足生长发育需求；此外，均衡饮食可促进消化吸收功能完善，改善食欲不振等问题。
2.营养补充剂
可在医师指导下使用维生素D滴剂、赖氨肌醇维B12口服溶液等非处方营养素补充剂，具体用法详见说明书。这些营养素对婴幼儿骨骼成长至关重要；缺乏上述任何一种都可能导致身高偏矮或体重偏低。
3.运动疗法
建议每天保证至少30分钟的有氧运动时间，如爬行、骑车等，同时配合针对性的力量训练。规律的身体活动能够刺激食欲中枢活跃性增强，进而促进食物摄取量上升；且能有效消耗体内多余热量储备，防止因久坐不动导致的肥胖发生概率增高现象出现。
4.睡眠管理
确保婴儿每晚有足够的睡眠时间，制定固定的睡前例行程序并营造有利于入睡的环境。充足的休息有助于恢复体力和精力，促进生长激素分泌，从而支持正常的生长发育过程。
除了上述措施外，家长还应注意避免给孩子过多的压力，以免影响其正常的心理发展。定期监测孩子的生长曲线，如有持续的生长迟缓或其他疑虑，应及时咨询儿科医生。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
