3岁宝宝没有安全感，可以通过多与外界接触、多运动、多陪伴、增加安全感、药物治疗等方式进行改善。
1、多与外界接触
如果宝宝平时生活中经常接触比较陌生的人群，可能会对宝宝的安全感造成一定的影响。因此可以多带宝宝到外面活动，多与其他小朋友接触，能够有效改善宝宝没有安全感的情况。
2、多运动
多运动能够促进宝宝的身体发育，同时也能够提高宝宝的身体免疫力，可以多带宝宝到户外进行有氧运动，比如跑步、跳绳、骑行等，能够有效增强宝宝的身体体质，提高宝宝的安全感。
3、多陪伴
家长平时也可以多陪伴宝宝，多与宝宝进行沟通，可以适当让宝宝听音乐、看电视，能够增加宝宝的安全感，同时也可以增加宝宝的自信心，减少宝宝没有安全感的情况。
4、增加安全感
家长在日常生活中也可以多和宝宝进行交流和沟通，多给宝宝一些陪伴，多给宝宝一些安全感，也可以有效改善宝宝没有安全感的情况。
5、药物治疗
如果宝宝没有安全感是由于缺乏维生素D引起的，可以在医生的指导下服用维生素D滴剂、碳酸钙D3颗粒等药物进行治疗，能够补充体内所需要的钙元素，同时也可以多吃一些富含钙元素的食物，比如牛奶、鸡蛋等。
如果通过上述方法，宝宝没有安全感的情况仍然无法得到改善，则需要及时到医院就诊，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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葡萄糖酸钙锌口服溶液
枸橼酸铋钾颗粒（非处方）
