八个月宝宝舌苔厚白可以尝试饮食调整、小儿推拿、中药调理等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.饮食调整
家长可适当增加宝宝进食新鲜水果蔬菜的比例，如苹果、菠菜等，补充维生素C及纤维素。膳食纤维有助于促进胃肠蠕动，改善消化吸收功能，进而减少舌苔积存。
2.小儿推拿
选择清热泻火、健脾消食类穴位，如天河水、板门穴、四横纹等，在专业人士指导下每日按揉数次。推拿能调节气血平衡、增强脾胃运化功能，对祛除婴儿舌苔厚白有积极影响。
3.中药调理
若舌苔白腻且伴随食欲不振等症状，则可在医生指导下服用藿香正气口服液、保济口服液等药物进行治疗。上述药物具有解表化湿、理气和中的功效，能够有效缓解因外感风寒、内伤湿滞所致的不适症状。
此外，还要注意保持口腔卫生，每次吃完奶后用温水漱口或者棉签轻柔擦拭舌头，以免细菌滋生导致感染。同时应密切观察宝宝的精神状态和食欲变化，如有异常应及时就医。
1.饮食调整
家长可适当增加宝宝进食新鲜水果蔬菜的比例，如苹果、菠菜等，补充维生素C及纤维素。膳食纤维有助于促进胃肠蠕动，改善消化吸收功能，进而减少舌苔积存。
2.小儿推拿
选择清热泻火、健脾消食类穴位，如天河水、板门穴、四横纹等，在专业人士指导下每日按揉数次。推拿能调节气血平衡、增强脾胃运化功能，对祛除婴儿舌苔厚白有积极影响。
3.中药调理
若舌苔白腻且伴随食欲不振等症状，则可在医生指导下服用藿香正气口服液、保济口服液等药物进行治疗。上述药物具有解表化湿、理气和中的功效，能够有效缓解因外感风寒、内伤湿滞所致的不适症状。
此外，还要注意保持口腔卫生，每次吃完奶后用温水漱口或者棉签轻柔擦拭舌头，以免细菌滋生导致感染。同时应密切观察宝宝的精神状态和食欲变化，如有异常应及时就医。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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