39问医生

怎样科学喂养一岁以后的宝宝

李红冬 综合内科 副主任医师
深圳市宝安人民医院 三级甲等
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通常情况下,科学喂养一岁以后的宝宝,可以通过定时喂养、少食多餐、营养均衡、增加运动量、定期体检等方式进行喂养。

1、定时喂养

科学喂养一岁以后的宝宝,家长可以给宝宝定时喂养,建议每日喂养两次,可以在早餐时喂养一次,在午餐和晚餐时分别喂养一次,通过定时喂养的方式,能够使宝宝的营养摄入更加均衡。

2、少食多餐

一岁以后的宝宝胃肠功能发育相对比较完善,此时可以适当增加饮食的量,但是避免一次性吃得过多,以免出现消化不良的情况。

3、营养均衡

在喂养宝宝时,家长需要注意营养均衡,可以适当给宝宝吃一些新鲜的蔬菜和水果,比如西红柿、黄瓜、猕猴桃等,能够补充身体所需要的维生素,而且也可以适当吃一些富含优质蛋白的食物,比如鸡蛋、牛奶等,能够补充身体所需要的营养,促进宝宝的生长和发育。

4、增加运动量

一岁以后的宝宝可以适当增加运动量,可以进行户外活动,多晒太阳,能够促进钙的吸收,同时也能够增强自身的体质。

5、定期体检

一岁以后的宝宝家长可以定期带宝宝去体检,能够及时了解宝宝的生长发育情况,并且可以根据体检结果,在医生的指导下科学喂养宝宝。

在日常生活中,家长还要注意宝宝的饮食健康,尽量多吃营养物质比较全面的食物,从而为身体补充所需要的营养,也可以促进宝宝的生长和发育。

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2022-03-26 浏览100
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