一岁多宝宝入睡困难可能是由缺钙、维生素D缺乏、睡眠环境不佳、睡前兴奋过度、白天睡眠过多等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.缺钙
由于体内钙质不足导致神经肌肉兴奋性增高，从而引起入睡困难。可通过补充钙剂和维生素D进行治疗，如葡萄糖酸钙口服溶液、维生素AD滴剂等。
2.维生素D缺乏
维生素D有助于促进钙的吸收利用，其缺乏可能导致神经系统兴奋性增加，进而影响睡眠质量。可遵医嘱使用维生素D制剂来改善状况，例如维生素AD胶丸、鱼肝油等。
3.睡眠环境不佳
睡眠环境不佳包括噪音过大、光线过亮、温度过高或过低等因素，这些因素都可能干扰到孩子的正常睡眠模式，导致难以入眠。优化睡眠环境是解决这类问题的关键。例如，可以安装隔音窗、遮光帘或调整空调温度以创造一个更安静、黑暗且舒适的睡眠空间。
4.睡前兴奋过度
睡前过度玩耍或其他刺激活动会导致大脑皮层持续处于兴奋状态，此时孩子的大脑还不能很快进入休息状态，因此容易出现入睡困难的现象。建立固定的睡前例行程序可以帮助孩子放松身心，逐渐进入梦乡。比如洗澡、阅读书籍或者听轻柔音乐等活动都可以帮助孩子从白天的兴奋中恢复过来。
5.白天睡眠过多
若白天睡眠时间过长，会影响晚上的生物钟节律，导致晚上难以入睡。减少白天的午睡时间，通常建议两岁以下儿童每天不超过1小时，两岁以上不超过40分钟。
针对宝宝入睡困难的情况，家长应注意观察宝宝是否存在夜间惊醒、夜啼等问题，必要时可咨询儿科医生进行评估。日常生活中，应保持规律作息，避免睡前摄入刺激性食物或饮料，同时注意营养均衡，有利于改善症状。
1.缺钙
由于体内钙质不足导致神经肌肉兴奋性增高，从而引起入睡困难。可通过补充钙剂和维生素D进行治疗，如葡萄糖酸钙口服溶液、维生素AD滴剂等。
2.维生素D缺乏
维生素D有助于促进钙的吸收利用，其缺乏可能导致神经系统兴奋性增加，进而影响睡眠质量。可遵医嘱使用维生素D制剂来改善状况，例如维生素AD胶丸、鱼肝油等。
3.睡眠环境不佳
睡眠环境不佳包括噪音过大、光线过亮、温度过高或过低等因素，这些因素都可能干扰到孩子的正常睡眠模式，导致难以入眠。优化睡眠环境是解决这类问题的关键。例如，可以安装隔音窗、遮光帘或调整空调温度以创造一个更安静、黑暗且舒适的睡眠空间。
4.睡前兴奋过度
睡前过度玩耍或其他刺激活动会导致大脑皮层持续处于兴奋状态，此时孩子的大脑还不能很快进入休息状态，因此容易出现入睡困难的现象。建立固定的睡前例行程序可以帮助孩子放松身心，逐渐进入梦乡。比如洗澡、阅读书籍或者听轻柔音乐等活动都可以帮助孩子从白天的兴奋中恢复过来。
5.白天睡眠过多
若白天睡眠时间过长，会影响晚上的生物钟节律，导致晚上难以入睡。减少白天的午睡时间，通常建议两岁以下儿童每天不超过1小时，两岁以上不超过40分钟。
针对宝宝入睡困难的情况，家长应注意观察宝宝是否存在夜间惊醒、夜啼等问题，必要时可咨询儿科医生进行评估。日常生活中，应保持规律作息，避免睡前摄入刺激性食物或饮料，同时注意营养均衡，有利于改善症状。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
葡萄糖酸钙锌口服溶液
维生素D滴剂
葡萄糖酸钙注射液
