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宝宝吃什么容易上火怎么办

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宝宝“上火”多与饮食不当、消化负担重或水分不足有关，常见表现为口臭、便秘、眼屎增多等。高糖零食、油炸食品、辛辣调料及过量坚果干果等，可能增加不适风险；部分宝宝对某些水果如荔枝、桂圆较敏感，需观察个体反应。日常应保证足量饮水，多吃新鲜蔬菜和易消化食物，控制零食频率。若症状持续或伴发热、皮疹等，建议及时就医评估，避免自行判断。