怎么培养宝宝的安全感可采取亲子依恋、规律作息、游戏活动、心理行为疗法、抚触治疗等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.亲子依恋
通过增加父母对婴儿的关爱、关注及互动来建立亲密关系。因为良好的亲子依恋有助于形成稳定的情感基础，进而促进婴儿安全感的建立。
2.规律作息
制定并遵循固定的睡眠时间表，包括白天小憩和夜间连续睡眠。规律作息可以帮助调整生物钟，提高睡眠质量，从而增强婴儿的整体舒适感和安全感。
3.游戏活动
选择适合婴幼儿的游戏项目如摇铃铛、吹气球等，并依据婴儿年龄适当调整难度。游戏活动能吸引宝宝注意力分散其对于焦虑情绪的感知，同时还能促进大脑发育以及身心发展。
4.心理行为疗法
由经过专业培训的心理咨询师运用特定技巧和策略帮助家长识别并改变不利于婴儿安全感建立的行为模式。此方法旨在解决可能影响亲子关系并间接影响婴儿安全感的问题，改善亲子沟通方式以促进婴儿心理健康。
5.抚触治疗
使用轻柔的动作如按摩、拥抱等方式，在固定时间段内给予婴儿全身接触。抚触能够减轻婴儿生理压力反应，促进内分泌系统平衡状态，从而缓解紧张不安情绪。
在日常生活中，应注重营造温馨的家庭氛围，使宝宝感受到被爱与接纳。适当的户外活动，如散步或温和运动，也有助于促进亲子间情感交流，进一步加强彼此间的信任感。
1.亲子依恋
通过增加父母对婴儿的关爱、关注及互动来建立亲密关系。因为良好的亲子依恋有助于形成稳定的情感基础，进而促进婴儿安全感的建立。
2.规律作息
制定并遵循固定的睡眠时间表，包括白天小憩和夜间连续睡眠。规律作息可以帮助调整生物钟，提高睡眠质量，从而增强婴儿的整体舒适感和安全感。
3.游戏活动
选择适合婴幼儿的游戏项目如摇铃铛、吹气球等，并依据婴儿年龄适当调整难度。游戏活动能吸引宝宝注意力分散其对于焦虑情绪的感知，同时还能促进大脑发育以及身心发展。
4.心理行为疗法
由经过专业培训的心理咨询师运用特定技巧和策略帮助家长识别并改变不利于婴儿安全感建立的行为模式。此方法旨在解决可能影响亲子关系并间接影响婴儿安全感的问题，改善亲子沟通方式以促进婴儿心理健康。
5.抚触治疗
使用轻柔的动作如按摩、拥抱等方式，在固定时间段内给予婴儿全身接触。抚触能够减轻婴儿生理压力反应，促进内分泌系统平衡状态，从而缓解紧张不安情绪。
在日常生活中，应注重营造温馨的家庭氛围，使宝宝感受到被爱与接纳。适当的户外活动，如散步或温和运动，也有助于促进亲子间情感交流，进一步加强彼此间的信任感。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
