一岁半宝宝下半夜频繁夜醒可以采取睡前固定作息时间、睡前放松训练、维生素D和钙补充、睡前环境调整、婴儿抚触等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.睡前固定作息时间
建立规律的入睡时间和起床时间，逐渐培养宝宝的生物钟。形成固定的睡眠模式有助于稳定宝宝的昼夜节律，改善夜间频繁醒来的问题。
2.睡前放松训练
通过轻柔的亲子互动游戏、音乐或深呼吸练习帮助宝宝放松身心，进入梦乡。这些活动有助于缓解白天的压力积累，促进更好的夜晚休息质量。
3.维生素D和钙补充
按时服用医生开具的维生素D和钙剂，保证每日摄入量符合推荐标准。充足的维生素D和钙有利于骨骼健康，减少因生长痛导致的夜间不适从而影响睡眠。
4.睡前环境调整
保持卧室安静、温度适宜，并确保床铺舒适。营造一个有利于睡眠的环境有助于减少干扰，提高宝宝的睡眠质量。
5.婴儿抚触
每天安排固定时间，在温暖舒适的环境中为宝宝提供温和的皮肤接触和按摩。研究表明，温柔的触觉刺激可以帮助安抚情绪，促进身心健康，进而改善睡眠品质。
需要注意的是，如果上述措施效果不佳或者孩子出现其他异常表现，如持续哭闹、难以安抚等，建议及时就医，以便排除潜在的病理原因并获得适当的医学评估和治疗。
1.睡前固定作息时间
建立规律的入睡时间和起床时间，逐渐培养宝宝的生物钟。形成固定的睡眠模式有助于稳定宝宝的昼夜节律，改善夜间频繁醒来的问题。
2.睡前放松训练
通过轻柔的亲子互动游戏、音乐或深呼吸练习帮助宝宝放松身心，进入梦乡。这些活动有助于缓解白天的压力积累，促进更好的夜晚休息质量。
3.维生素D和钙补充
按时服用医生开具的维生素D和钙剂，保证每日摄入量符合推荐标准。充足的维生素D和钙有利于骨骼健康，减少因生长痛导致的夜间不适从而影响睡眠。
4.睡前环境调整
保持卧室安静、温度适宜，并确保床铺舒适。营造一个有利于睡眠的环境有助于减少干扰，提高宝宝的睡眠质量。
5.婴儿抚触
每天安排固定时间，在温暖舒适的环境中为宝宝提供温和的皮肤接触和按摩。研究表明，温柔的触觉刺激可以帮助安抚情绪，促进身心健康，进而改善睡眠品质。
需要注意的是，如果上述措施效果不佳或者孩子出现其他异常表现，如持续哭闹、难以安抚等，建议及时就医，以便排除潜在的病理原因并获得适当的医学评估和治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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