胆固醇5.77mmol/L，属于边缘升高，需要通过调整饮食、适当运动、戒烟戒酒、保持良好的生活习惯、药物治疗等方式进行改善。
1、调整饮食
胆固醇的正常范围是2.8mmol/L~5.17mmol/L，如果患者胆固醇5.77mmol/L，已经超过了正常范围，属于胆固醇边缘升高，可以通过调整饮食的方式进行改善，建议患者避免吃高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、炸鸡等，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等。同时，患者还可以多吃富含膳食纤维的食物，比如燕麦、荞麦等，有助于促进胆固醇的排泄。
2、适当运动
建议患者适当进行体育锻炼，如游泳、慢跑等，有助于促进身体的新陈代谢，从而改善胆固醇升高的情况。
3、戒烟戒酒
烟草中含有大量的尼古丁、焦油等有害物质，如果患者长期吸烟，可能会导致体内的胆固醇升高，还可能会引起冠状动脉粥样硬化性心脏病、高血压等疾病。建议患者戒烟戒酒，以免加重病情。
4、保持良好的生活习惯
患者还要保持良好的作息习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠，从而维持体内的激素水平稳定，在一定程度上也可以改善胆固醇偏高的情况。
5、药物治疗
如果患者通过饮食调整、适当运动等方式，无法使胆固醇恢复正常水平，则可以在医生指导下使用阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片等药物进行治疗，可以降低体内的胆固醇水平。
在日常生活中，建议患者保持良好的心态，避免过度紧张，定期去医院进行复查。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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