冰敷时间过长，肌肉僵硬，可能是因为局部血液循环不畅、肌肉损伤、局部水肿、神经损伤、感染等原因所造成的。
1、局部血液循环不畅
如果患者长时间将冰敷，可能会影响到局部的血液循环，甚至还会出现血液淤堵的情况，从而引起冰敷时间过长，肌肉僵硬的症状。一般可以通过热敷的方式进行处理，也可以通过按摩的方式进行改善。
2、肌肉损伤
如果患者局部的肌肉出现了损伤的情况，可能会使皮下的毛细血管发生破裂，从而出现局部肿胀、疼痛等现象，甚至还会伴有上述症状。患者可以通过热敷的方式进行处理，也可以通过超短波理疗的方式进行改善。
3、局部水肿
如果患者长时间将冰敷，可能会使局部的毛细血管发生收缩，从而出现局部水肿的情况，甚至还会伴有局部皮肤发红的现象。患者可以通过热敷的方式进行处理，也可以通过按摩的方式进行改善。
4、神经损伤
如果冰敷的时间过长，可能会使局部的神经受到损伤，从而出现麻木、疼痛等症状，甚至还会伴有肌肉僵硬的现象。患者可以遵医嘱配合使用谷维素片、甲钴胺分散片等药物进行治疗，也可以通过按摩的方式进行处理。
5、感染
如果患者在冰敷时，没有做好无菌操作，可能会使局部受到细菌的感染，也会出现局部肿胀、疼痛等症状，甚至还会伴有肌肉僵硬的现象。患者可以遵医嘱配合使用阿莫西林胶囊、阿奇霉素胶囊等药物进行治疗，也可以进行按摩缓解。
在日常生活中，患者要注意冰敷的时间不宜过长，以免出现皮肤破损的情况。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
正清风痛宁缓释片
巴氯芬片
消肿止痛酊
