23个月宝宝辅食通常可以吃一些肉泥、蔬菜泥、水果泥、蛋黄泥、米粥等食物。
1、肉泥
肉泥通常是由猪肉、牛肉、鸡肉等肉类食物制作而成，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，宝宝适当吃一些肉泥，能够补充身体所需要的营养，对宝宝的生长发育有一定的帮助。
2、蔬菜泥
蔬菜泥通常是由新鲜的蔬菜制作而成，比如菠菜、芹菜、油麦菜等，含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，宝宝适当吃一些蔬菜泥，能够补充身体所需要的维生素，同时也可以促进胃肠道蠕动，能够有效预防宝宝便秘。
3、水果泥
水果泥通常是由新鲜的水果制作而成，比如苹果、香蕉、猕猴桃、火龙果等，含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，宝宝适当吃一些水果泥，能够补充身体所需要的营养，同时也可以促进胃肠道蠕动，能够有效预防宝宝便秘。
4、蛋黄泥
蛋黄泥通常是由鸡蛋制作而成，含有丰富的蛋白质、卵黄素、维生素A、DHA等营养成分，可以满足宝宝生长发育所需要的营养，同时也可以促进宝宝大脑的发育。
5、米粥
米粥通常是由大米或小米熬制而成，含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质等营养成分，同时也比较容易消化，宝宝适当吃一些米粥，能够补充身体所需要的营养，同时也可以促进胃肠道蠕动，能够有效预防宝宝便秘。
在日常生活中，家长要注意宝宝的饮食健康，尽量做到营养均衡，避免出现偏食、挑食的情况。如果宝宝出现不适症状，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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