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1岁3个月宝宝辅食食谱原则

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1岁3个月宝宝辅食应坚持奶类为主、辅食为辅，每日奶量约400至500毫升，辅食安排2至3餐，食物性状以细软小颗粒为宜。食材需涵盖谷物、蔬菜、水果、肉蛋及豆制品，逐步增加种类与粗糙度，锻炼咀嚼吞咽能力。每餐荤素搭配，少盐少糖，不添加调味品，避免整粒坚果、果冻等易呛食物。进食时需成人看护，坐稳慢咽，留意过敏与消化反应，顺应宝宝食欲，不强迫喂养，营造轻松愉快的进餐氛围。