茉莉香薰精油具有舒缓压力、改善睡眠质量、缓解消化不良、减轻关节炎症状、促进伤口愈合等功效。但是，由于精油的使用可能涉及健康风险，建议在使用前咨询医生或专业人士。
1.舒缓压力
因为茉莉花含有挥发性成分，这些成分具有一定的镇静效果，能有效抑制中枢神经系统的兴奋性，从而达到放松身心、缓解压力的目的。对于存在焦虑情绪的人群，可适当闻一闻茉莉香味以帮助平复心情。
2.改善睡眠质量
由于茉莉花有助于松弛神经系统，提高睡眠质量。睡前将少量茉莉精油滴入加有热水的香薰灯中产生蒸汽吸入或直接涂抹于枕套上辅助入睡。
3.缓解消化不良
茉莉精油中的活性成分能够刺激胃肠道蠕动，增加食欲，同时还能起到一定的抑菌作用。可在餐前使用稀释后的茉莉精油进行腹部按摩，每次5-10分钟即可。
4.减轻关节炎症状
因为茉莉精油具有抗炎和抗氧化特性，能够减少炎症反应，从而减轻关节炎的症状。患者可以每天早晚各一次将适量的茉莉精油加入到浴水中浸泡患处，或者直接涂抹于受影响区域。
5.促进伤口愈合
由于茉莉精油具有抗菌和抗病毒作用，能够防止感染并加速伤口愈合过程。在医生指导下，可将纯茉莉精油直接涂抹于无菌敷料上覆盖于新鲜伤口之上。
需要注意的是，在使用茉莉香薰精油时需确保不存在对该植物过敏的情况。另外，孕妇及哺乳期妇女应谨慎使用，以免引起身体不适。
1.舒缓压力
因为茉莉花含有挥发性成分，这些成分具有一定的镇静效果，能有效抑制中枢神经系统的兴奋性，从而达到放松身心、缓解压力的目的。对于存在焦虑情绪的人群，可适当闻一闻茉莉香味以帮助平复心情。
2.改善睡眠质量
由于茉莉花有助于松弛神经系统，提高睡眠质量。睡前将少量茉莉精油滴入加有热水的香薰灯中产生蒸汽吸入或直接涂抹于枕套上辅助入睡。
3.缓解消化不良
茉莉精油中的活性成分能够刺激胃肠道蠕动，增加食欲，同时还能起到一定的抑菌作用。可在餐前使用稀释后的茉莉精油进行腹部按摩，每次5-10分钟即可。
4.减轻关节炎症状
因为茉莉精油具有抗炎和抗氧化特性，能够减少炎症反应，从而减轻关节炎的症状。患者可以每天早晚各一次将适量的茉莉精油加入到浴水中浸泡患处，或者直接涂抹于受影响区域。
5.促进伤口愈合
由于茉莉精油具有抗菌和抗病毒作用，能够防止感染并加速伤口愈合过程。在医生指导下，可将纯茉莉精油直接涂抹于无菌敷料上覆盖于新鲜伤口之上。
需要注意的是，在使用茉莉香薰精油时需确保不存在对该植物过敏的情况。另外，孕妇及哺乳期妇女应谨慎使用，以免引起身体不适。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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