39问医生

益力多那么死甜，喝了真的没有负作用吗？

适量喝益力多通常不会引起明显的不良反应，但不宜空腹、睡前及运动后立即饮用。
益力多属于乳制品，含有一定量的活菌以及碳水化合物等营养物质，适当食用可以为身体补充所需的营养成分，并且能够促进胃肠道蠕动，有利于食物消化与吸收。但如果在特定的时间段内喝则会诱发不适症状发生，比如空腹状态下喝容易导致腹泻、腹痛等症状；睡前喝易造成夜间频繁起夜；而运动后立即喝则会引起肠胃道负担加重，出现恶心呕吐的情况。
此外，对于糖尿病患者而言，由于其血糖控制不佳，过量摄入糖分可能导致血糖波动，因此不建议糖尿病患者饮用益力多。
建议平时注意合理饮食，避免暴饮暴食或进食过多高糖食品。同时还要养成良好的生活习惯，保持规律作息时间，适当增加体育锻炼频率，有助于提高自身抵抗力。